Las artes marciales y la defensa personal son cosas muy parecidas porque todas buscan perfeccionar el arte de la pelea, y en cualquiera de los casos defenderte de cualquier atacante, si quieres aprender a defenderte y conseguir una buena condición física en el camino es bueno que practiques artes marciales, puede ser la que prefiera.
Para comenzar busca algo sencillo si lo prefieres o con algo más complicado todo depende de tus objetivos a largo plazo, pero todas tienen el propósito de la defensa personal, aunque ahora se maneja más la competencia Deportiva.
En este artículo te voy a hablar de las 5 artes marciales que son mejores para la.defensa personal y te explicaré las razones por las que deberías comenzar a practicar alguna de ellas.
¿Por qué la defensa personal es importante?
La defensa personal resulta importante aprenderla porque lamentablemente en este mundo hay mucha gente mala y dispuesta hasta asesinar a otros solo por dinero o por otra razón, También sucede que sobretodo hombres se involucran en una pelea callejera con alguien drogado o borracho lo que puede pasar en cualquier momento. Las mujeres siempre están en algún tipo de peligro más que todo maltratadas por algunos hombres con los que suelen involucrarse que resulten personajes muy peligrosos o posesivos y muy violentos o pueden estar en algún caso de violación.
Solo en Colombia en el año pasado hubieron más de 300 mil casos de violencia intrafamiliar e interpersonal esta por si te no sabes significa que es causada por algún desconocido en la calle.
En la película Jhon wick dicen “si vis pacem parabelum” lo que quiere decir si quieres paz prepárate para la guerra, es decir estamos en un mundo donde cualquiera en cualquier momento puede hacerte daño y si no sabes defenderte pues no hay mucho que hacer.
5. Karate-Do
Si quieres aprender a defenderte, el karate-Do o el resto de artes marciales orientarles puede ser una buena opción para ti, en el caso del karate hay muchos estilos que puedes aprender y depende del instructor que elijas tienen diferentes formas de practicarlo, está el karate deportivo y tradicional. El karate tradicional está dirigido a la defensa personal y una serie de códigos de ética y moral que podrían ayudarte en tu día a día, como lo es la tolerancia, el respeto, el honor entre otros.
De los estilos de karate más practicados y que te recomiendo que practiques son:
Karate kyokushin: es un estilo donde la resistencia y la fuerza la vas a desarrollar a medida de que vayas subiendo de grado o de cinturón, las peleas son sin guantes pero sin golpes a la cara, es muy bueno para la defensa personal porque se centra en la fuerza antes que la belleza de sus técnicas.
Karate deportivo: hay mucha gente que desmerita el karate deportivo porque no hay contacto fuerte y todo tipo de críticas pero lo que yo te recomiendo practicar esto es porque desarrollan un timing brutal, son muy rápidos y tienden a contragolpear a muy rápidas velocidades sin embargo, deberías complementar esto con otras artes marciales como el boxeo o cualquier otro arte marcial que mencionaré más adelante.
4. Boxeo
Si tu objetivo es saber pelear con los puños de manera elegante y muy eficiente pues el boxeo es para ti, no necesitas ser un profesional para poder dejar fuera de combate a cualquiera, claro necesitas de una constancia y mucho entrenamiento para lograrlo.
Puedes ir a cualquier lugar de entrenamiento para practicarlo, es excelente porque tú condición física cambiará, aprenderás a manejarte en un ring lo que también te servirá como defensa personal porque muy difícilmente te encontrarás con alguien que pueda hacerte frente a puño limpio, incluso hay casos donde un boxeador le toca pelear en la calle y termina mandando a dormir a otra persona de un solo golpe.
El boxeo te da la habilidad de manejar tus puños de una manera muy eficiente y elegante, lo puedes practicar para fortalecer tu cuerpo te brinda mucha agilidad y resistencia, ya que en este deporte se trata de evitar que te golpeen mientas golpeas, centrándose en la reacción natural de las personas cuando son golpeadas, y en la precisión de cada golpe.
3. Judo, Jiu jitsu, Wrestling
Las artes marciales de grappling, o artes de pelea suave son por excelencia las mejores en combate uno a uno ofrecen una gran variedad de técnicas que podrían ser mortales como derribos, luxaciones, estrangulaciones, llaves entre otros.
Su fuerte es someter a tu oponente desde que están de pie, llevarlo al suelo y luego pasar a someter a tu oponente, lo cual es muy bueno ya que podrías tener menores consecuencias legales que golpear a otra persona, son técnicas que pueden ser mortales pero son más seguras que un puñetazo, y no dejan marcas.
Estas artes marciales son excelentes para personas con poca fuerza física ya que no se necesita de gran fuerza para poder vencer a tu oponente y las personas comunes no están preparadas para pelear en el suelo, la resistencia será grande pero no tendrán mucho que hacer si saber pelear en el suelo.
2. Muay Thai
El Muay Thai o boxeo tailandés, es la versión deportiva de otro arte marcial el Muay Boran, incluyen técnicas con los codos, los puños, las piernas y las rodillas, esto hace que este arte marcial sea bastante eficaz y letal en cualquier ambiente, sus peleas demuestra la resistencia que deben tener estos luchadores para salir ganadores.
El Muay Thai también te lo recomiendo ya que se centra en la potencia y la fuerza de sus técnicas, sus golpes son como los de el boxeo además de patadas muy poderosas, también cuenta con técnicas de golpe con los codos y las rodillas lo cual hace de este arte marcial uno de los mejores para defensa personal,
Por esto lo incluyo en esta lista por ser muy efectivo en peleas porque usas todo tu cuerpo para causar el mayor daño posible y haciendo que puedas dejar a tu oponente KO y salir de esa situación peligrosa recuerda que tu vida está en peligro en una pelea real.
1. Artes marciales mixtas (MMA,), sistema táctico de combate
Las artes marciales mixtas o MMA son las mejores que puedes practicar, el concepto de las MMA es como su nombre lo dice mezclar todas las artes marciales en una sola práctica. En esto te vas a encontrar con técnicas de karate-Do, judo Jiu jitsu brasilero, wrestling, taekwondo, Muay Thai entre muchas más.
Las MMA buscan todas las técnicas que se puedan probar en un ring y que sean efectivas y las aplican a su sistema de pelea peleando de pie y en el suelo, por lo que estás simulan más una pelea real con otra persona.
El sistema táctico de combate es parecido a las MMA pero va más allá e intenta recrear una pelea real y buscar situaciones en que hayan dos o más personas que quieran atacarte juntas, con o sin armas buscando la huida y la parte psicológica de una pelea sin reglas y la manera de salir de esa pelea lo más rápido posible.
Estas son solo algunas de las artes marciales que puedes empezar a.practicar si lo que quieres es aprender a defenderte, no.olvides que solo ir a una clase no es suficiente para saber, recuerda que la práctica hace al maestro.
La disciplina y la constancia en tus entrenamientos te dará cada día mejores resultados, incluso puedes llegar a ser un experto y enseñar a otros o a tu familia, no podrás estar con ellos todo el tiempo deben saber qué hacer en caso de que les pase algo y tú no estés, entrena con tu familia, mejorarás mucho y crecerán juntos en este camino.
Te sentirás mejor a medida que avanzas, mejorarás tu sistema inmune, serás más fuerte y te sentirás muy confiado(a) y sentirás esa sensación de seguridad que es muy agradable, es mejor saber qué hacer si te llegan a agredir que no saber nada y dejar que pase lo mejor, aunque nunca tengas que usarlo en tu vida que es lo ideal. Y no puedes esperar para suscribirte a este blog para recibir noticias, no olvides dejar un comentario.
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